Что такое powerball

Содержание

Powerball — это увлекательный тренажёр, который ощутимо сопротивляется вашему воздействию на него. Он подходит для развлечения и тренировок. Powerball заразителен — дайте ему несколько минут и вы не сможете отложить его. Powerball это удивительный предмет, который поразит ваших коллег и друзей. За несколько недель Powerball повысит выносливость и цепкость рук в разы.

Powerball — необычный подарок, который принесёт пользу музыкантам, пригодится фотографам, скалолазам, велосипедистам и мотоциклистам — список можно продолжать бесконечно. Любое занятие, создающее постоянную нагрузку на пальцы, кисть и предплечье будет выполнятся лучше, если вы тренируетесь с Powerball.

Powerball используют танцоры брейк-данса для восстановления повреждений кистей рук, также Powerball используется для профилактики боли в кистях и запястьях.

Powerball работает использует гироскопический эффект, возникающий при вращении его ротора. Мы написали небольшое объяснение принципа работы гироскопа, в применении к этому тренажёру.

У нас вы можете приобрести Powerball в широком ценовом диапазоне. Модели различаются материалом, из которого они сделаны, а также наличием счетчика, подсветкой, возможностью автозапуска и защиты от падений.

На нашем сайте вы можете купить Powerball с доставкой по Екатеринбургу и России.

Кроме того, мы осуществляем доставку Powerball по всей России наложенным платежом.

Офисное развлечение с Powerball

Powerball прекрасно подходит для развлечения. Эта небольшая сфера, несмотря свою очевидную простоту, вызывает моментальное привыкание. В любой компании, клубе или просто людном месте она привлечёт к себе взгляды всех окружающих людей, особенно если у вас будет модель Neon с подсветкой.

Также, Powerball может остановить жизнь в обычном офисе на целый час — покажите его коллегам и будьте уверены — никто не вернётся к работе не попробовав его в действии. И не удивляйтесь, увидев такой же Powerball у ваших коллег уже через неделю. Powerball — очень притягательное устройство.

Кроме того, раскрученный Powerball Neon Blue очень похож на проблесковый маячок правительственных машин. Удерживая его под лобовым стеклом вашего автомобиля вы, безусловно, получите почёт и уважение на дорогах. Как минимум — за находчивость. 🙂

Тренажёр кисти и предплечья Powerball

Powerball — уникальный спортивный тренажёр. Он заменяет собой эспандер, гантели и скучные тренировки. Раскрутив его ротор хотя бы до 11000 оборотов в минуту, вы получите нагрузку на руку более чем в 12 килограмм. Что важно, эта нагрузка равномерно распределяется между кистью, предплечьем, бицепсом, трицепсом и плечом — в зависимости от того, как вы используете ваш Powerball. Если вы раскручиваете его опустив руку вниз, то нагрузка ложится на кисть и предплечье, что позволяет использовать Powerball как тренажёр кисти. Если вы удерживаете руку с вращающимся Powerball горизонтально, то большая часть нагрузки приходится на плечо. Если вы согнёте руку и вращать Powerball над плечом, то значительная часть нагрузки попадёт на бицепс и трицепс.

Что важно, тренировка с Powerball не утомительна эмоционально — в ваших руках Powerball оживает и вы, скорее всего, захотите вращать его всё больше и больше.

Интересно, что все модели с приставкой Pro в названии комплектуются счётчиком оборотов, который позволяет фиксировать ваши достижения и участвовать в нашей таблице рекордов.

Максимальная нагрузка, оказываемая вашим Powerball на руку может составить до 20 килограмм, при скорости вращения ротора более чем в 15000 оборотов в минуту.

Подарок с пользой

Вы наверняка уже поняли, что получить Powerball в подарок — приятно. Не просто приятно, но и полезно. Не только полезно, но ещё и увлекательно. Всем известно, что существует только два типа подарков: интересные для всех и личные. Личный подарок вряд-ли покажут кому-то ещё, поэтому мы не будем рассматривать этот случай. Powerball — совсем другая история. Он создан для привлечения внимания, все будут спрашивать где им взять такой и просить попробовать — нужно быть к этому готовым. Эта небольшая своенравная сфера — предмет внимания и лёгкой зависти для тех, у кого её ещё нет. Те же, у кого она уже есть, будут смотреть на владельца с лёгкой улыбкой знатоков и спрашивать: «ну, сколько уже накрутил? 10000? ха, а я уже под 13000 вращаю!».

К чему мы всё это рассказываем? К тому, что Powerball — прекрасный подарок, который прослужит очень долго и принесёт владельцу много пользы и радости.

Powerball для фотографов

Если вы — профессиональный фотограф, а специализацией для вас является репортажная съёмка, то Powerball может помочь и здесь. Представьте: вам нужно поднять камеру и объектив, которые вместе могут весить около 3 килограммов, поймать кадр и нажать на спуск, удерживая камеру на весу! Прекрасный кадр может быть изрядно испорчен дрожанием рук.

Powerball поможет вам укрепить плечо, предплечье и кисть таким образом, что вы с лёгкостью сможете делать прекрасные кадры «с рук» не используя штатив и вспышку.

Powerball для скалолазов

Скалолазы точно знают, что выносливость пальцев, кисти и предплечья — самое важное требование для этого вида спорта. Достичь этой выносливости можно двумя путями: либо постоянно тренируясь, либо, что более вероятно для городских жителей, занимаясь с тренажёром Powerball. Попробуйте Powerball в работе: 12-15 килограмм, вырывающиеся у вас из руки — достойны уважения, как инструмент для тренировки. Остановите кистевой тренажёр Powerball, и вы будете удивлены, сколь мало он весит на самом деле — его вес в остановленном состоянии не превышает 300 граммов. Тренируйтесь везде: на работе, дома и даже в пути.

Боль кистей рук

Кисть — очень важная часть руки, на которую ежедневно ложится большая нагрузка, связанная с использованием компьютера, ручки, чертёжных или музыкальных инструментов. Если после нескольких часов работы за компьютером вы чувствуете, что у вас немеют и начинают болеть кисти рук, начинается дрожь пальцев, или появляется ощущение боли в запястьях, то это является первым симптомом того, что у вас появляется «синдром запястного канала», или, если говорить более научно — «

карпальный туннельный синдром». Это связано со строением кисти руки. Дело в том, что кисти рук с трудом переносят однообразные короткие движения в течении нескольких часов или всего рабочего дня, и подобная активность вызывает сдавливание нерва в анатомическом канале.

Для того, чтобы поддерживать кисть руки в хорошем тонусе и избежать различных заболеваний, связанных с однообразной деятельностью, а также боли в кистях рук, врачи рекомендуют делать упражнения рук и делать перерывы в работе не реже, чем один раз в два часа работы. А для того, чтобы делать упражнения рук и избежать зажимов нерва, лучше всего провести несложное упражнение с

Powerball.

Вращайте кистевой тренажёр Powerball в течение двух-трёх минут так, чтобы количество оборотов его ротора не превышало 7-8 тысяч оборотов в минуту (второй режим работы электронного счётчика), и вы с лёгкостью сможете избежать тяжёлых заболеваний кистей рук, связанных с вашей профессиональной деятельностью.

Кроме того, Powerball прекрасно подходит для восстановления связок и сухожилий после физического повреждения рук, таких как переломы и вывихи. Для восстановления мы рекомендуем вращать Powerball несколько минут таким образом, чтобы его ротор вращался на скорости не более 5-6 тысяч оборотов в минуту.

Гироскоп и физика его работы

Powerball — гироскопический тренажёр, позволяющий тренировать кисть и предплечье руки. Powerball может быть запущен либо специальной ниткой, которая наматывается на внутренний ротор и резко выдёргивается, либо быстрым скользящим движением пальца. Когда внутренний ротор раскручивается до 2-3 тысяч оборотов, человек, удерживающий его в руке, может разогнать ротор до огромной скорости путём совершения круговых движений кистью. Профессиональная версия устройства поставляется с электронным счётчиком оборотов, который позволяет фиксировать рекорды по количеству оборотов ротора (RPM) в минуту. Текущий мировой рекорд — 16218 оборотов в минуту. Кроме того, существуют светящиеся модели Powerball, на которых установлено несколько диодов и динамо-машина, вырабатывающая электричество для их работы.

Принцип действия устройства очень прост. Для того, чтобы понять его необходимо минимальное понимание принципов работы гироскопа. Если прикладывать к гироскопу постоянную внешнюю силу, то он начнет поворачиваться вокруг некоторой оси, не совпадающей по направлению с основной осью вращающегося ротора., т.е. прецессировать. При этом вращение происходит не в соответствии с направлением воздействия внешней силы. Величина прецессии пропорциональна величине действующей силы. В случае прекращения внешнего воздействия прецессия мгновенно заканчивается, но ротор продолжает вращаться.

Ось гироскопа в Powerball закреплена внутри ротора и может двигаться по небольшой канавке внутри пластиковой сферы, закрывающий практически весь гироскоп внутри себя, за исключением небольшой открытой части, через которую можно запустить гироскоп. Как только ротор раскручен, наклон устройства заставит один конец оси двигаться по верхней стороне канавки, а другой — по нижней. Когда ось вращающегося ротора соприкасается с верхней и нижнее поверхностью канавки, это вызывает прецессию и ось ротора начнёт кольцевое движение по ней. Сила трения между осью и поверхностью канавки может либо ускорять, либо замедлять вращение гироскопа. Наибольшее ускорение достигается тогда, когда ось ротора начинает «скользить» по поверхности канавки максимально ровно. Поскольку сила трения очень важна для подобного эффекта, устройство нельзя смазывать. Достичь наибольшего ускорения

гироскопа можно тогда, когда он крепко удерживается и вращение постоянно подерживается движением кисти.

Как очистить Powerball?

Для очистки шара вам необходимо попасть в место, где найдутся тиски — это необходимое условие для того, чтобы не повредить ваш Powerball. Конечно, можно разобрать шар и без того, но тиски — это лучший вариант. Кроме того, вам потребуется крестовая отвёртка с диаметром жала не более 2мм и обычная отвёртка произвольного размера. Далее, вам необходимо проделать следующие действия:

Снимите резиновую ленту с надписью Powerball.
Крестовой отвёрткой отвинтите два небольших винтика, спрятанных в на поверхности в том месте, которое прикрывала лента.
Оденьте резиновую ленту снова.
Установите Powerball в тиски так, чтобы их зубья находились напротив места, откуда вы отвинтили винты.
Сделайте один или два оборота ручкой тисков до того момента, пока вы не услышите щелчок.
Извлеките шар из тисков. Если у вас нет тисков, то вы можете положить шар на стол так, чтобы резиновое кольцо шло вертикально от поверхности стола, после этого нанесите несильный удар ладонью, либо книжкой либо ещё чем-нибудь. Не бойтесь повредить шар — он сделан из крепкого пластика. Конечно, ставить на него сверху стол или бить его дверью тоже не стоит, поэтому делайте всё в разумных пределах. Шар должен издать лёгкий щелчок.
Снимите резиновую ленту.
Обычной отвёрткой рассоедините две полусферы Powerball в том месте, где они стали расходиться.
Извлеките ротор, прочистите его поверхность и поверхность сферы. Лучше всего это сделать сухой чистой тряпочкой, поскольку обычная салфетка оставляет внутри сферы частицы бумаги, а любая смазка или влага могут убить ваш Powerball навсегда.
Установите ротор в одно из полушарий.
Защёлкните Powerball так, что бы дужки одной полусферы попали в разъёмы другой.
Завинтите винты.
Оденьте резиновую ленту.

Кроме того, видео:

Как работает счетчик моделей Pro?

Есть несколько режимов. Можно считать общее число оборотов, регистрировать текущую скорость, максимальную скорость и вычислять индекс силы.

Режим подсчета сделанных оборотов. Это режим, в котором вычисляется количество оборотов ротора, с момента старта до момента остановки. Обороты измеряются в сотнях. Если результат на экране 83, значит, ротор сделал 8300 оборотов.

Режим подсчета скорости на данный момент. Счетчик в этом режиме показывает скорость вращения ротора в данный момент. Измеряется оборотами в минуту.

Режим установки рекордов. В этом режиме фиксируется наивысший достигнутый результат. Результат хранится в памяти, пока не нажмете CLR или пока не перебьете рекорд. Счетчик автоматически зафиксирует новый рекорд, если вы побьете предыдущий.
В этом режиме счетчик показывает максимальную скорость с момента старта. Если результат не лучше уже установленного рекорда, то счетчик будет его показывать только до полной остановки, после чего вернется в обычный режим.

Режим индекса силы. Жмем FCN до символа . Это режим, в котором считается количество оборотов за 30, 60, 90 секунд с момента старта. После запуска на экране начнется обратный отсчет. Для рекорда нужно крутить ротор на максимальной скорости в течении 30, 60 или 90 секунд.

Гарантия на Powerball

Мы гарантируем, что каждый Powerball, купленный у нас, попадёт к вам без каких-либо дефектов и в абсолютно рабочем состоянии. Ваш Powerball прослужит долго и надёжно, если вы будете соблюдать простые инструкции:

Поддерживайте ваш Powerball в чистоте. Не допускайте попадания мусора вовнутрь и прочищайте Powerball, если требуется.
Если у вас модель модель без защиты от ударов, никогда не роняйте ваш Powerball. Упавший Powerball старых моделей никогда не будет работать как новый.
Если у вас модель модель без защиты от ударов, не позволяйте ротору Powerball менять направление движения, особенно в момент вращения на большой скорости. Это может привести к возникновению трещин на лопастях Powerball.
Никогда не смазывайте Powerball, смазка превратит ваш Powerball в бесполезный кусок пластика.

Легенда

Существует легенда, что гироскопический кистевой тренажёр был изобретен в США под руководством НАСА для тренировки космонавтов в состоянии невесомости. Так как в космосе отсутствует возможность использования тяжестей, ученые конструировали вспомогательные средства для тренировок, используя вместо тяжестей центробежную силу. Совместно с кинестерапевтами они, в конце концов, создали POWERBALL — гироскопический тренажёр.

ekagam.ru

Кистевой тренажер Powerball — как средство для профилактики туннельного синдрома

В настоящее время огромное количество людей если еще и не имеют, то подвержены так называемому синдрому запястного канала. В группу риска входят люди различных профессий и увлечений, например, водители, художники, фотографы и, конечно, люди много работающие за компьютером, они же наиболее подвержены этому недугу. В запущенной стадии CTS (Carpal Tunnel Syndrome) может потребоваться стационарное лечение вплоть до хирургического вмешательства (специальная операция по извлечению избыточной жидкости из суставов). Ну, а лучший способ решить проблему — никогда с ней не сталкиваться. Для этого нужно заниматься профилактикой посредством разминки или специализированных устройств, таких как гироскопический тренажер.

Сегодня я расскажу о 3-х моделях Powerball — Classic, Fusion и Autostart. Это одни из наиболее популярных моделей на данный момент. Ими же можно охватить всю линейку кистевых тренажеров, за исключением металлических устройств. Более подробно читайте под катом.

► Упаковка и комплектация

Модели Powerball Classic и Fusion поставляются в блистерных упаковках, в то время как модель Autostart имеет кейс в форме цилиндра из прозрачного пластика.

С обратной стороны у «блистерных» упаковок инструкция по запуску тренажера и фото ~~мужика который вкачал себе бицуху гироскопическим тренажером~~ с обозначенными группами мышц на которые воздействует Powerball.

Но наиболее интересной является упаковка модели Autostart. Для начала, чтобы вскрыть оную, нужно снять дно колбы, на котором разместился Mini-CD (23 MB) с подробными инструкциями (русский в наличии) в виде HTML-странички.

Собственно «интересность» заключается в практичности данной коробки. Отсоединив верхнюю часть из прозрачного пластика нижняя превращается в подставку для Powerball, как оказалось — крайне удобная и нужная штука, так как из-за своей округлой формы «мячики власти» © dcoder_mm часто любят скатываться со стола.

Комплект поставки у моделей Classic и Fusion состоит из самих тренажеров, краткой инструкции, Mini-CD и пары шнурков для запуска сабжа. Соответственно у Powerball Autostart все тоже самое за исключением шнурков.

К каждому из девайсов идет пожизненная (!) гарантия на ротор и счетчик скорости. При этому в случае поломки обещается ремонт в течении 14 рабочих дней или замена изделия.

► Внешний вид

Внешне гироскопический тренажер представляет собой небольшой предмет шаровидной формы. В большинстве случаев корпус выполнен из толстого пластика различных расцветок и степеней прозрачности. Существуют также металлические модели, но позиционируются они как устройства для продвинутых, соответственно и цена у них выше.

В верхней части находится счетчик оборотов или же посадочное место под него, так как в продаже существуют модели как со счетчиком скорости так и без. Разница в цене у младших моделей в районе 20 долларов. В любом случае, даже если вы изначально приобретете модель без счетчика, его можно в любой момент доустановить. Делов там на 5 минут, разве что придется немного переплатить и отдать уже не 20, а 25 долларов.

За счет открытой нижней части можно узреть «голый» ротор. Последний имеет отверстие для нити с помощью которого запускается тренажер. Дополнительно корпус Powerball обрамлен резиновой накладкой для более уверенного удержания оного в руке.

Исключением является модель Autostart для запуска которого нужно «накрутить» ротор, а для лучшего сцепления с пальцами предусмотрены две резиновые накладки.

Также стоит упомянуть о подсветке. Оную в данных тренажерах можно назвать динамической, так как яркость свечения меняется в зависимости от скорости вращения ротора. Большинство моделей в линейке Powerball имеет одноцветное свечение, за исключением одного из героев нашего сегодняшнего обзора — Powerball Fusion. Цвет его свечения плавно меняется от красного к синему по мере возрастания RPM. Переход к синему цвету осуществляется при достижении скорости 8000 оборотов в минуту.

► Принцип работы и кишки-потрошки

Принцип работы у сабжа достаточно прост. В основе устройства лежит гироскоп, состоящий из быстро крутящегося ротора, заключенного в пластиковой сфере. Привести ротор в движение можно с помощью специальной веревки идущей в комплекте, далее вам необходимо кистью руки совершать круговые движения, чтобы увеличить скорость ротора. Тренажёр во время использования необходимо крепко удерживать в руке, так как силы действия будут пытаться отклонять его в разные стороны.

Во время приложения постоянной внешней силы к гироскопу, он начинает поворачиваться вокруг некоторой оси, не совпадающей по направлению с основной осью вращающегося ротора, то есть прецессировать. При этом вращение происходит не в соответствии с направлением воздействия внешней силы. Величина прецессии пропорциональна величине действующей силы. В случае прекращения внешнего воздействия прецессия мгновенно заканчивается, но ротор продолжает вращаться.

Как только ротор запущен, наклон устройства заставит один конец оси двигаться по верхней стороне канавки, а другой — по нижней. Когда ось вращающегося ротора соприкасается с верхней и нижней поверхностью канавки, это вызывает прецессию и ось ротора начнёт кольцевое движение по ней. Сила трения между осью и поверхностью канавки может либо ускорять, либо замедлять вращение гироскопа. Наибольшее ускорение достигается тогда, когда ось ротора начинает «скользить» по поверхности канавки максимально ровно. Поскольку сила трения очень важна для подобного эффекта, устройство ни в коем случае нельзя смазывать. Максимальная скорость вращения ротора достигается при удерживании сферы в руке и постоянном поддержании вращения движением кисти.

С более подробным физическим принципом работы Powerball можно ознакомится в Википедии, а мы переходим к разбору устройства. Для начал нужно снять резиновую накладку.

После чего откручиваем два диаметрального противоположных крестовых винта.

Далее нам нужно разобрать корпус, который состоит из двух половинок. Для этого нужно установить Powerball на твердую плоскую поверхность (так как показано на рисунке ниже) и натуральным образом резко стукнуть по шву. В результате чего половинки должны разъединиться.

Если не получилось, то попробуйте надавить на него книжкой с твердой обложкой, под нагрузкой части корпуса должны немного согнуться и соответственно разъединиться. Единственное чего не советую, так это «ковырять» шов отверткой или другими металлическими предметами. Разобрать то вы его разберете, но при этом с большой вероятностью останутся неприятные следы-вмятины, как у меня:

Итак, перед нами предстал ротор, ну или его часть. Нижняя половинка нам уже не нужна, поэтому убираем ее и достаем ротор с верхней части корпуса.

Кстати, о верхней части корпуса, в ней (опционально) расположен датчик скорости. Чтобы достать оной, нужно плоской отверткой поддеть защелку с помощью которой он закреплен.

Нижняя часть платы девственно пуста, виднеются только пара нераспаянных площадок под дополнительные компоненты. Чтобы добраться до обратной стороны, нужно открутить 6 маленьких шурупчиков, один из которых скрывается под наклейкой.

На верхней части: «микросхема-клякса», геркон (считает обороты) и вся необходимая обвязка. Питается электроника от двух батареек типоразмера GP377 от которых счетчик, по заверению производителя, проработает до 2-х лет.

Продолжаем разборку и снимаем круговую канавку с оси гироскопа. Причем здесь будьте внимательны. С обеих сторон присутствуют уплотнительные прокладки, которые имеют свойства теряться из-за своих небольших размеров.

Ротор состоит из 4 частей: ось, металическая основа, пластиковая оболочка и плата со светодиодами (в случае если в модели предусмотрена подсветка).

Подсветка работает за счет встроенной динамо-машины, соответственно никаких батареек не нужно.

Внутренне устройство других моделей идентично рассмотренной нами выше. Исключением становятся только металлические Powerball и версия Autostart, которая имеет специальный механизм для запуска ротора.

► Быстрый старт

Запуск тренажера предельно прост. Все что нужно сделать — это вставить идущую в комплекте веревку в паз на роторе, после чего резким движением выдернуть ее, тем самым придав вращение ротору. Далее просто раскручиваем Powerball медленными круговыми движениями кистью руки (именно кистью). Главное не начинать с быстрых коротких движений запястьем, иначе вы не сможете поймать ритм, и правильно раскрутить шар будет сложно. На видео ниже я немного волновался, поэтому старт получился, скажем, не идеальным.

С Powerball Autostart все еще проще. Для запуска тренажера нужно «накрутить» ротор в направлении заданном стрелками на нем же. После чего раскручивать по той же схеме, что и предыдущий «мячик».

Для обычных моделей есть еще один способ — запуск ротора резким движением пальца вдоль оси ротора, но тут нужно наловчиться. У меня даже после двух недель активной эксплуатации не всегда получается.

► В использовании

Синдром запястного канала — это поражение нервных тканей (нейропатия) вследствие некоторых неблагоприятных условий. Неблагоприятные условия могут быть самые разные — обычно это монотонная работа кисти или длительное нахождение в неестественных положениях. На Хабрахабре уже неоднократно разбирали это тему. Настоятельно рекомендую ознакомиться с трудами моего коллеги vvzvlad и хабраюзера stavor, что в первой, что во второй по полочкам разобрано данное заболевание, а также методы его профилактики.

Вообще сфера применений Powerball достаточно обширна и одной только профилактикой CTS не ограничивается. Его также можно использовать для восстановления поврежденных связок и сухожилий после травмирования рук, вывихов и переломов. В таких слчаях рекомендуется вращать Powerball буквально несколько минут в день, но таким образом, чтобы его встроенный ротор работал на ограниченной скорости, то есть не более 5-6 тысяч оборотов в минуту.

Но и на этом возможности по применению не заканчиваются. «Мячики» оснащенные счетчиками дают возможность людям соревноваться в «кто больше накрутит». Таким образом обязательная разминка становиться еще и увлекательной. Причем наличие соперника рядом не требуется. На официальном сайте NSD (производитель Powerball) есть специальная таблица в которую вносятся рекорды со всего мира (присутствуют там и представители стран СНГ).

Теперь что касается режимов работы счетчика. Всего их здесь 5. Переключение осуществляется с помощью кнопки FCN, а включение и обнуление посредством ON/CLR. В первом режиме считается количество оборотов ротора, которые он выполнил с момента последнего старта до момента остановки.

Второй режим отвечает за измерение скорости (RPM в минуту) в реальном времени.

Третий и наиболее часто используемый режим — отображение максимального RPM (High score), т.е. данная установка фиксирует ваш рекорд и отображает его до тех пор пока вы не наберете больший счет или не сбросите его посредством кнопки ON/CLR. Как только вы начинаете вращать тренажер счетчик автоматически переключается в четвертый режим (New high score) — на счетчике показывается наивысшая скорость вращения, достигнутая с момента последнего старта. Если с момента последнего старта вы превзошли свой прежний рекорд, число на счетчике замигает, а новый рекорд будет записан в память, как только вращение ротора прекратится. Если ваш текущий результат меньше рекорда, то он будет показываться на экране до остановки ротора, после чего снова включиться режим High score.

И, наконец, последняя установка — измерения индекса силы, суть ее в подсчете количества оборотов совершенных за определенный промежуток времени (30, 60 и 90 секунд). Отличный способ померяться ~~пиписьками~~ силой (выносливостью?) с другом.

Выключается дисплей сам, после 40 секунд бездействия.

Говоря о рекордах стоит упомянуть одного из самых матерых «крутильщиков». Грек Акис Критсинелис абсолютный рекордсмен во всех возможных режимах и видах использования гироскопического тренажера. К примеру, максимальная скорость до которой он смог разогнать Powerball составила — 16765 RPM. Видео ниже тому подтверждение, там же на канале запечатлены и другие рекорды. Ну а ссылку на таблицу с рекордсменами я уже давал выше.

► Итоги

Слава Блогу (нашему, Box Overview) в свои 16 я и близко не ощущаю симптомов туннельного синдрома, но это не значит что можно расслабляться. Я много времени провожу за компьютером и в ближайшем будущем эта ситуация навряд ли изменится, поэтому профилактикой ни то что можно, ей нужно заниматься. А как это делать — решать вам. Я выбрал Powerball и теперь периодически покручиваю его чередуя с другими упражнениями. Остановился именно на моделе Autostart из-за удобной подставки и собственно самой возможности легкого запуска. Так что к покупке всячески рекомендую!

► Стоимость

Цена на Powerball весьма демократична. Так за самую младшую модель Classic нужно отдать ~27$, за модель Autostart 60 долларов, а модель со свечением Fusion обойдется вам в ~70$. Но на этом ассортимент не заканчивается, официальным дистрибьютором Powerball в Украине представлен весь ассортимент кистевых тренажеров от NSD Power + туча разнообразных аксессуаров и запчастей.

В заключение — покупать советую исключительно у официальных дистрибьюторов. Так как сейчас на рынке присутствует огромное количество подделок. Стоят они на пару сотен дешевле, но имеют огромный процент брака и лишены пожизненной гарантии. Да и вообще какой-либо гарантии.

► Ссылки по теме

Сайт производителя
Сайт официального дистрибьютора в Украине (много полезной информации о Powerball)
Сайт официального дистрибьютора в России
Обзор на хабре
Страница посвященная гироскопическим тренажерам в Википедии

Если у вас нет аккаунта на Хабрахабре, вы можете читать и комментировать наши статьи на сайте BoxOverview.com

habr.com

Powerball — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Powerball — американская лотерея. Билеты лотереи продаются в 44 штатах США (все штаты, кроме: Невада, Юта, Миссисипи, Алабама, Аляска, Гавайи)^[1]. Розыгрыш джекпота практически всегда становится сенсацией. В мае 2013 года был побит рекорд и выигрыш составил 590,5 миллиона долларов, а также выигрыш получил один из самых старых участников розыгрыша в истории. В январе 2016 года джекпот достиг 1,5 миллиардов долларов, который выиграли сразу 3 участника лотереи.

Во время игры делается выбор 6 чисел из двух блоков: 5 различных чисел из первого блока (белые шары) от 1 до 69 и одно число из другого блока (красные шары) от 1 до 26. Джекпот разыгрывается при совпадении всех 6 чисел. Все остальные выигрыши колеблются от 4 долларов до 1 миллиона. Стоимость билета составляет 2 доллара. В таком билете возможно отметить до 10 последовательных комбинаций. Стоимость его в таком случае, соответственно, возрастает в столько же раз.

В этой лотерее существует возможность подключения опции Power Play. Включив её в стоимость билета и заплатив ещё 1 доллар, появляется возможность увеличить свой выигрыш в 2, 3, 4 или 5 раз. Данная опция недоступна при выигрыше джекпота.

Сумма выигрыша в долларах в зависимости от совпадений:

Красный шар или красный + белый: 4

Любые 3 шара: 7

Любые 4 шара: 100

4 белых + красный: 10 000

5 белых: 1 миллион

Джекпот делится поровну между победителями (если их больше одного). Призовой фонд джекпота обычно начинается от 40 миллионов и с каждым тиражом увеличивается до тех пор, пока джекпот не будет разыгран. После этого размер джекпота снова начинает расти от 40 миллионов.

В Калифорнии суммы выигрыша зависят от размера призового фонда и количества выигравших билетов.

Розыгрыши этой лотереи проходят в 22:59 в среду и субботу в городе Таллахасси (Флорида), по американскому времени.

При выигрыше джекпота в американской лотерее Powerball его выплачивают тридцатью ежегодными платежами. Можно получить сразу же и наличную сумму (60% от общей суммы). Для этого необходимо заявить не позднее 2 месяцев от розыгрыша о своём выигрыше. Любой приз должен быть получен не позднее 180 дней от момента розыгрыша.

ru.wikipedia.org

Обзор NSD Powerball / Habr

Наверняка многие уже наслышаны о кистевом тренажере aka powerball. Наиболее часто о нем упоминали на хабре в свете профилактики туннельного синдрома.
Я буквально на днях получил данный экземпляр и попробую рассказать о персональных впечатлениях.

Надо начать с того, что целью покупки была именно профилактика туннельного синдрома, т.к. работа хоть и не связана с кодингом, но руки всегда на мыши и клаве. Поэтому было решено начать профилактику сразу.

Свое ознакомление с гиротренажерами я начал с сайта powerball.ru, где приводятся все модели от компании NSD, и есть отзывы покупателей о каждой из них. После визуального ознакомления с моделями ясности не прибавилось, какую модель брать и в чем будут заметны отличия, кроме как для кошелька.
Поэтому пришлось почитать форумы и поговорить с людьми, у которых данные девайсы уже имелись.

Каждый powerball состоит из корпуса, ротора и канавки.

Основные составляющие гиротвистера. Бледно-голубым цветом обозначен полупрозрачный корпус, светло-сиреневым круговая канавка, чёрным — ось гироскопа, жёлтым — ротор.
Из названия гироскопический тренажер становится ясно, что powerball по сути гироскоп.
Вся специфика работы powerball отлично описана в статье на вики, но если сказать человеческим языком о том, что происходит при тренировке, то это можно описать так:
При раскручивании ротора и совершении вращательных движений кистью скорость раскрутки ротора увеличивается (как, на сколько и по каким физическим законам опять-таки описано в вышеприведенной вики-статье). В результате раскрутки ротора создаются силы, которые проявляются в том, что powerball как бы вырывается из кисти, и приходиться прикладывать усилия кисти и предплечья для того, чтобы удержать шар в руке и поддерживать вращение. В результате кистевых вращений как я понял и происходит желаемый эффект на суставы, что и есть конечная цель в профилактике заболеваний кисти.
Давайте бегло рассмотрим доступные модели.
Как видно с официального русского отделения NSD Powerballs нам предлагаются на выбор 5 моделей powerball’ов (+1 350hz Hi speed, но он пока не в счет).
Почитать о том, что пишут о каждой модели можно на странице магазина.

Расскажу очень кратко по каждой из моделей, но прежде замечу, что есть модели со счетчиком и без. На счетчике можно посмотреть свой максимальный RPM и текущий RPM, что несомненно для контроля успеваемости очень ценно.

	Powerball 250Hz — Самая простая модель, пластиковый корпус, пластиковый ротор, низкая цена и соответствующая надежность. Однако цена радует глаз. Казалось бы что может сломаться в устройстве из 3-х составных частей? Оказывается стирается канавка(она же кольцо, по которой ходит ось ротора), к тому же, как заверяют инженеры, от модели к модели они улучшали балансировку ротора. Данная характеристика безусловно важна, но вот кольца стираются чаще и требуют замены, это заметно становится, когда при раскрутке powerball начинает нездорово шуметь и щелкать.
	Powerball 250hz neon (techno)Те же яйца Тот же POWERBALL 250Hz, только с диодами (бегущей строкой для модели TECHNO), которые светятся тем ярче, чем выше скорость вращения ротора. Модель популярная из-за wow-эффекта. Почему-то ломается чаще чем простой 250hz.
	Powerball metal 350hz основное отличие данной модели от остальных это вес и ротор. Так как сфера и ротор сделаны из металла, то вес этого девайса 500 г. И именно такую модель я себе купил. Почему выбор остановил на этой модели? Просто потому, что данный девайс можно использовать как силовой тренажер, а не просто разминочный. Т.е. пластиковые шары конечно разомнут кисть как надо, и для профилактики большего и не требуется, но вот укрепить кисть и предплечье наиболее полно получится с этой моделью. Помимо прочего, как пишут инженеры NSD, ротор в данной модели особо точно откалиброван)

Надо заметить, что покупал я powerball на ebay, т.к. там даже с доставкой он вышел на 1.5к дешевле.
После получения его на почте сразу попробовал его в деле. Надо сказать, что эффект явно превосходит тот, которого ждешь от металлического бочонка с бочонком внутри поменьше.
После 30 секунд работы на оборотах 5000–6000 RPM понимаешь, что кисть нагружается просто отлично, также работают мышцы предплечья, и особенно чувствуют нагрузку пальцы.
Изначально продукт был создан для теннисистов, гольфистов и прочих -истов, которым нужна сила в кисти. Однако изменяя положения руки можно добиться работы как кисти, так и трицепса, плеча и бицепса.
После вчерашних занятий, сегодня руки забиты под завязку, при том, что крутил powerball не быстро при просмотре фильма, поэтому эффект ощутил прямо на себе.

Замечу, что пластмассовый powerball я не пробовал, поэтому сказать о степени эффективности нагрузки сказать нечего, но слышал, что разница по сравнению с металлическим разительная.
Единственный вывод, который я где-то читал заключается в том, что для разминки кисти пластикового powerball вполне достаточно.
Напоследок можете посомтреть как работает нынешний
«чемпион» Akis

habr.com

Powerball – это… Что такое Powerball?

Powerball

Powerball Neon Green Pro Powerball в разобранном виде

Powerball — гироскопический тренажёр, предназначенный для тренировки кисти и предплечья руки. Powerball использует силу, приложенную пользователем для создания постоянной нагрузки на мышцы кисти и рук.

Описание

Принцип действия устройства можно понять, если рассмотреть основные принципы работы гироскопа. Во время приложения постоянной внешней силы к гироскопу, он начинает поворачиваться вокруг некоторой оси, не совпадающей по направлению с основной осью вращающегося ротора, то есть прецессировать. При этом вращение происходит не в соответствии с направлением воздействия внешней силы. Величина прецессии пропорциональна величине действующей силы. В случае прекращения внешнего воздействия прецессия мгновенно заканчивается, но ротор продолжает вращаться.

Ось гироскопа в Powerball закреплена внутри ротора и может двигаться по небольшой канавке внутри пластиковой сферы, закрывающий практически весь гироскоп внутри себя, за исключением небольшой открытой части, через которую можно запустить ротор гироскопа. Как только ротор запущен, наклон устройства заставит один конец оси двигаться по верхней стороне канавки, а другой — по нижней. Когда ось вращающегося ротора соприкасается с верхней и нижней поверхностью канавки, это вызывает прецессию и ось ротора начнёт кольцевое движение по ней. Сила трения между осью и поверхностью канавки может либо ускорять, либо замедлять вращение гироскопа. Наибольшее ускорение достигается тогда, когда ось ротора начинает «скользить» по поверхности канавки максимально ровно. Поскольку сила трения очень важна для подобного эффекта, устройство нельзя смазывать. Максимальная скорость вращения ротора достигается при удерживании сферы в руке и постоянном поддержании вращения движением кисти.

Запуск Powerball производится специальной ниткой, которая наматывается на внутренний ротор и резко выдёргивается, либо быстрым скользящим движением пальца. Когда внутренний ротор раскручивается до 2—3 тысяч оборотов в минуту, человек, удерживающий его в руке, может разогнать ротор до значительной скорости путём совершения круговых движений кистью. Профессиональная версия устройства поставляется с электронным счётчиком оборотов, который позволяет фиксировать результаты по количеству оборотов ротора в минуту (RPM, revolutions per minute). Текущий мировой рекорд — скорость в 16732 оборота в минуту, был поставлен греком Акисом Критсинелисом (Akis Kritsinelis) 7 января 2009 года. Кроме того, существуют светящиеся модели Powerball, на которых установлено несколько светодиодов и динамо-машина, вырабатывающая электричество для их работы.

Самая совершенная модель Powerball на сегодняшний день — это модель 350Hz Pro Metal, выполненная целиком из металла, что, впрочем, опровергается пользователями. Помимо материала, модель отличается большим весом (450 граммов, что почти вдвое больше веса пластиковой модели), а также большей нагрузкой, которую она создаёт во время работы.

Последней из всех была выпущена модель Powerball Signature, состоящая из пластиковой сферы серого дымчатого цвета, чёрного ротора и белых светодиодов для подсветки. Эта модель также отличается очень сбалансированным ротором. Кроме того, в комплекте с ней впервые стал прилагаться DVD диск с записями методов тренировки с Powerball.

По состоянию на 01.08.2009 powerball представлен двумя линейками: 250Hz и 350Hz, с пластмассовым и железным корпусами соответственно. Последние модели линейки 250Hz укомплектованы динамо-машиной и светодиодами, которые, естественно, отсутствуют в металлической 350Hz линейке. Ось гироскопа внутри обеих линеек модели (и пластиковой и металлической) powerball, закрывается пластмассой, в пластиковой версии — корпусом, в металлической — специальным пластиковым кольцом, и, в принципе, имеет одинаковый ресурс износа, при существенной разнице в цене. В версии 350Hz есть возможность замены закрывающего кольца по мере его износа. Возможно, металлическая версия оснащается более тяжелым гироскопом.

Ссылки

Примечания

dic.academic.ru

Instructions | Powerball® | Russian

Поздравляем

вы только что стали обладателем инструмента, наделённого совершенным балансом.

Ваш Powerball® это ручной гироскоп, созданный на основе новейших и точнейших технологий. Тонкая калибровка позволяет добиться отсутствия вибрации на скоростях свыше 15 000 оборотов в минуту.

Powerball®, как и другие высокотехнологичные продукты, имеет свои правила пользования. Прочитайте, пожалуйста, эту инструкцию, и вы узнаете, как выжать максимум возможного из своего Powerball®

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ Powerball® ДЛЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Powerball® – невероятно гибкий тренажер для тренировки мышц рук, предплечий и пальцев. Его уникальные возможности делают его особенно полезным для тех, кто занимается гольфом, теннисом, боксом, фехтованием, скалолазанием, боевыми искусствами, стрельбой, бадминтом, а также велокроссом.

Ударники, гитаристы, пианисты (а на самом деле – большинство музкантов) также получат выгоду от увелившейся силы и выносливости после занятий с Powerball®. Однако, при любом типе занятий, вы не должны перегружать себя тренируясь с Powerball®. Если вы не уверены в своём уровне выносливости, обратитесь к доктору, либо тренеру.

Powerball® дает сопротивление, прямо пропорциональное усилию, которое прикладывает пользователь. Это означает, что на низких скоростях Powerball® – очень эффективный инструмент восстановления рук после повреждений. Кроме того, Powerball® помогает снять воспаления, вызванные артритом, туннельным синдромом или синдромом повторяющегося напряжения (RSI). Powerball® не даёт негативных эффектов.

powerballs.com

Мнения врачей о powerball

Powerball получил много отзывов медицинских специалистов, работающих в различных областях.

Мы выбрали лишь те из них, которые, по нашему мнению, отражают действительно полезные свойства данного продукта, важные для потребителя, с особым акцентом на его применении в терапевтических и реабилитационных целях.

В настоящее время в мире физиотерапии наблюдается определённое оживление, имя которому “Эксцентрическая программа тренировки”.

Если Вам это ни о чём не говорит, позвольте пояснить, что уже многие годы физиотерапевты с большим упорством ищут надёжное средство лечения тендинита (дистрофии ткани сухожилия) – весьма болезненного заболевания, которое потенциально может поразить любую часть вашего тела и обычно стоит за такими названиями как «локоть теннисиста», «локоть гольфиста», «хроническое растяжение сухожилий травматического характера» (ХРСТХ), «колено прыгуна» и «ахиллов тендинит».

И вот, совершенно неожиданно, появляется группа медицинских специалистов из Канады, и они приносят вести о «Святом Граале» – новом, и что гораздо более важно, надёжном способе лечения таких состояний. Оно называлось «эксцентрическая программа тренировки» и самым революционным образом изменило наши подходы к курации данного заболевания.

Эксцентрическая программа тренировки в основном контролирует снижение веса.

Сама идея довольно проста; поднятие веса укрепляет мышцы, тогда как его опускание делает более крепкими сухожилия, и если у вас есть больные сухожилия, вы просто должны укрепить их.

С ногами всё получается легко – при выполнении подъёма на носки или неглубоких приседаний, в момент, когда ваше тело опускается, достигается эксцентрическая тренировка. Но с руками это гораздо труднее. Сложно использовать в тренировках мышцы и сухожилия, когда они болят. Включается множество других мышц и у вас не получается задействовать нужные из них.

Однажды утром в ноябре 2006 г. почтальон бросил в мой почтовый ящик небольшую посылку, и маленькая светящаяся сфера, называемая NSD Powerball, вошла в мою жизнь. Я заказал её из прихоти, будучи по горло сыт тем, что мой сводный брат значительно превосходил меня на поле для гольфа и не упускал случая посмеяться надо мной. Я слышал, что эти маленькие пластиковые шары могли намного улучшить мои навыки и думал, что они не способны причинить вред.

Поэтому я заказал его, начал заниматься и…бросил. Поскольку моя техника никуда не годилась.

Поэтому я начал снова и в этот раз занятия продлились немного дольше. Через полчаса я услышал, как мой маленький «друг» запел!

Когда я положил его назад, то понял, насколько сильно болели мои руки. Я заставил свои мышцы работать так, как они ещё не работали.

Из этого вы можете сделать вывод, что Powerball достаточно уникальная вещь. Он требует определённых мышечных усилий для движения. И чем быстрее вы заставляете его двигаться, тем большую силу противодействия/сопротивления он вызывает, так, что и продолжать занятие тоже будет труднее. Это изделие уникально и потому, что вы сможете двигать его настолько быстро, насколько хватит ваших сил. И оно заставляет работать каждую мышцу вашего предплечья в любых направлениях, включая и эксцентрическое.

Так что перед вами устройство, которое вы не сможете обмануть.

И оно не будет работать, если вы не используете нужные мышцы.

Вот так просто я нашёл именно то, что искал, для лечения множественных травм и повреждений моих запястий и рук.

Сейчас, когда огромное множество людей использует компьютер в повседневной жизни, всё большее их количество страдает от хронических растяжений сухожилий рук и пальцев. Powerball мог бы стать простым решением, помогающим людям лечить подобные заболевания дома, не прибегая к частому посещению врачей.

Он пригоден не только тогда, когда вы чувствуете боль – он разработан, чтобы помогать предотвращать данные проблемы с самого начала. Чем больше я об этом думал, тем сильнее меня затягивал этот процесс. Обращение с Powerball требует гибкости запястья, поэтому от любой тугоподвижности в кисти почти всегда можно избавиться при помощи Powerball. Без вреда…простым мягким перекатыванием, заставляющим ваши мышцы работать и улучшающим кровообращение как в них, так и в суставах.

Сломанные запястья и пальцы должны быть иммобилизированы и поэтому они часто тугоподвижны, слабы и болезненны, когда вновь возвращаются к движению. Как можно восстановить подвижность и силу в домашних условиях?

С помощью Powerball. Хрящи позволяют суставам двигаться легко и безболезненно. Если хрящ начинает исчезать, появляются ригидность и боль. По сути, это начало артрита. Хрящ остаётся здоровым, когда подпитывается суставной жидкостью. Если сустав двигается, производится больше суставной жидкости и хрящ получает достаточное питание. Но при слишком сильном воздействии сустав может быть повреждён. Так как же следует выполнять движения в запястьях, чтобы избежать вредного воздействия?

С помощью Powerball. Синдром запястного канала – это состояние, при котором нерв оказывается сдавлен внутри канала запястья. Компрессия возникает по разным причинам. Лечение может включать расщепление кисти, физиотерапию и в ряде случаев хирургическое вмешательство. Физиотерапевтическое лечение обычно направлено на восстановление силы и гибкости, а также улучшение кровообращения. Итак, каким образом можно восстановить силу, гибкость и кровообращение в домашних условиях?

Вы уже догадались! Этот симпатичный пластиковый шар, который быстро войдёт у вас в привычку – гораздо больше, чем милая игрушка (или средство для улучшения навыков игры в гольф!) – это просто карманный физиотерапевт!

Итак, думаю ли я, что каждый, кто имеет повреждения запястий, должен использовать Powerball? Нет. Но я думаю, что каждому, кто хочет подарить своим рукам долгую жизнь, действительно стоит попробовать данное устройство.

В заключение позвольте мне рассказать немного о себе, чтобы добавить убедительности моему рассказу; Я получил специализацию физиотерапевта в 1997 г. в Университете города Бат в Англии. Раньше я лечил профессиональных спортсменов, будучи физиотерапевтом футбольного клуба г. Рединга в течение 2 лет. В настоящее время я работаю клиническим специалистом физиотерапии (т.е. занимаю один из самых высоких постов среди физиотерапевтов, не желающих идти вниз по карьерной лестнице) в госпитале государственной службы здравоохранения близ Манчестера. Надеюсь, мои комментарии были полезны для вас.

С наилучшими пожеланиями, Крис Холлоуэй, физиотерапевт (Предупреждение: если вы не уверены в причине боли, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как начать реабилитационные упражнения/использование различных устройств, включая Powerball).

С тех пор как мы стали применять Powerball в клинике с начала этого года, он остаётся исключительно эффективным приспособлением, используемым для реабилитации патологии верхних конечностей.

Впервые я познакомился с подобным гироскопом 8 лет назад, когда он демонстрировался мануальным терапевтом из Соединённых Штатов, Кевином Хеароном, доктором хиропрактики, на семинарах по лечению конечностей в качестве отличного инструмента для укрепления запястий, но так никогда и не заинтересовал никого из этой страны. В конечном итоге я нашёл Powerball в Музее науки около 2 лет назад и присоединил к нему встроенный компьютер как прекрасное средство отслеживания прогресса, который делает человек, занимающийся с его помощью. Сбалансированный ротор (вращающее устройство) в данной версии также означал отсутствие вибрации – результаты оказались абсолютно безвредными и, таким образом, более соответствующими требованиям наших пациентов, чем у предыдущей модели, которую мы наблюдали.

Powerball уже доказал свою чрезвычайную эффективность при лечении кистевого туннельного синдрома (КТС), «локтя теннисиста и гольфиста», хронических растяжений сухожилий травматического характера (ХРСТХ) / профессионально обусловленных патологий верхних конечностей (ПОПВХ) и даже стал главнейшим средством в стабилизации нестабильного грудинно-ключичного сочленения.

Его уникальное действие вызывает длительное сокращение мускулатуры всей верхней конечности весьма продуманным способом. Центробежная сила влечёт за собой круговое движение, которое вызывает концентрическое сокращение (укорочение) и эксцентрическое (удлинение) в синусоидальной форме, так как мышцы-сгибатели и разгибатели запястья реагируют на движение Powerball. Сам по себе этот эффект вызывает улучшение мышечной активности в области пальцев, рук, запястий и локтей, опоясывающих мышц предплечий и плеч, удерживающих локоть в одном положении.

Благодаря этому изменяя положение локтя от сгибания в 90°до разгибания, человек может изменять положение плеча под различным углом при сгибании, разгибании, отведении и т.д., что заставляет опоясывающие мышцы плеча и мышцы-вращатели действовать аналогичным способом. Таким образом можно тренировать различные мышечные группы, в зависимости от позиции предплечья по отношению к остальному телу.

При регулярном использовании устройство помогает преодолеть миофасциальное сращение, улучшая функцию мышц и таким образом уменьшая растяжение сухожилий и фиксирующих их тканей. Благодаря нормализации мышечной активности Powerball способствует уравновешиванию противоположно направленных движений в каждом суставе, уменьшая нагрузки растяжения на удерживающие связки данных суставов и позволяя им заживать правильным образом. Все приведённые эффекты ведут к снижению реактивного воспаления, то есть опухоли и, следовательно, боли.

Это также и весёлое развлечение в приёмном отделении нашей клиники. У нас есть лист «Большого Счёта» на экране, отображающем количество очков, набранных при упражнениях, выполняемых правой и левой рукой, а также демонстрационный Powerball для всех, кто захочет попробовать!

Роувен Симпсон, Бакалавр естественных наук, доктор хиропрактики, мануальный терапевт

PowerBall имеет огромную терапевтическую ценность. Он придал новое направление лечению определённых патологических состояний верхних конечностей, давая возможность мужчинам и женщинам спортсменам, а также музыкантам добиваться ещё лучших результатов в своих профессиях.

Жалобы на различные неприятные симптомы в запястьях, руках, предплечьях, плечах и шее обусловлены плохо сбалансированными кровообращением, мышечной силой и мышечной функцией. Естественный баланс этих составляющих утерян. Данное природное равновесие может быть восстановлено с помощью центробежных сил, которые возникают во время курса тренировки с PowerBall.

Что же такое PowerBall и как он работает? Гироскоп PowerBall состоит из сферических внутренней и внешней оболочек, соединённых центральной осью. Она связывает две этих сферы таким образом, что внутренняя оболочка вращается вокруг оси. Когда внутренняя оболочка приводится в равномерное центробежное круговое движение по отношению к другой оболочке, каждая точка внешней сферы получает внутреннее ускорение, направленное к центру. При больших скоростях любая часть наружной оболочки вращается с определённой скоростью в секунду. Это приводит в действие силу, которая, согласно Ньютону, может сообщить массе (внутренней сфере PowerBall) определённое ускорение.

Вес внутренней оболочки PowerBall с учётом скорости вращения будет генерировать силу, достигающую 17 кг в секунду. Когда вы держите PowerBall в сжатом кулаке, в руке развивается сила противодействия (действие равно противодействию), так называемая центростремительная сила, которая направлена от кисти к запястью.

Мышечная сила нужна для того, чтобы противодействовать этой силе. Агонистические (помогающие движению) мышцы-сгибатели руки будут стимулировать антагонистические (препятствующие) реакции в других мышцах, чтобы поддерживать баланс в руке. Если бы этого не происходило, тормозящее усилие бы не существовало и руку бы кидало в сторону в результате дисбаланса. Кроме того, мышцы-синергисты (помогающие основным мышцам) активируются, чтобы удерживать движение гироскопа. Все эти активные усилия вызывают мышечную усталость, которая в свою очередь заставляет наше тело обеспечивать более интенсивную циркуляцию крови (метаболизм) и укрепление мышц руки, запястья и предплечья, то есть включают механизм так называемой “тренировки”. Повторные упражнения с помощью PowerBall также улучшат координацию (более эффективное взаимодействие) между мышцами.

Многие патологические состояния очень успешно лечатся упражнениями с PowerBall.

В качестве нескольких примеров можно привести нарушение кровообращения в мышцах, коже, нервных стволах и связках, обычно возникающие при хронических растяжениях сухожилий травматического характера, повреждениях мягких тканей и после заживления переломов. Улучшение мышечной координации может приводить к значительному повышению профессиональных навыков музыкантов (пианистов, гитаристов, флейтистов и других) и спортсменов обоих полов (метателей дротиков, теннисистов, гольфистов и прочих).

(Проконсультируйтесь с физиотерапевтом/специалистом в области лечебной физкультуры, чтобы убедиться, что вы не вредите себе чрезмерными упражнениями).

Рекомендуется хорошо сбалансированная программа тренировок. В моей практике имеется положительный опыт применения PowerBall. Не следует недооценивать терапевтического значения данных тренировок.

Франк ванн дер Стэд Физиотерапевт/Мануальный терапевт

powerball.ua